Peur de L'Eau...?
ou envie de parfaire votre maitrise de l'élément ?
Comment se déroule une première séance d'Aquaphobie ?
- On se retrouve au bord de la piscine en maillot.
- Je vous demande quelle est votre "histoire avec l'eau" ? On discute un moment pendant lequel je vous explique quelques principes de base. Et on commence directement à poser à sec les bases de la respiration en milieu aquatique (nez, bouche, inspire-expire,...).
- On entre gentiment dans l'eau tout en mesurant à chaque étape le degré d'anxiété et en tâchant de le résoudre.
- Vient le moment des tests où je mesure vos capacités et lacunes (tête dans l'eau, flottaison, crispations, ...).
- Au pas à pas, on progresse en ôtant chaque obstacle.
Progressons ensemble.
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